Nairobi, 09 février, 2023 / 11:00 PM
De nombreuses personnes luttent pour se sortir de diverses dépendances, notamment en passant trop de temps sur les médias sociaux et en regardant des contenus pornographiques, a déclaré un prêtre missionnaire catholique au Kenya.
Le père Sahaya Selvam, membre des salésiens de Don Bosco (SDB), a développé un outil "40-Day Challenge : Breaking the Chain of Habit", un manuel qui, selon lui, est destiné à aider ceux qui luttent contre les mauvaises habitudes à s'en débarrasser et à gagner une liberté intérieure.
Le manuel, a déclaré le père Selvam dans une interview accordée à ACI Afrique, est également une ressource pour ceux qui cherchent à renforcer leurs habitudes positives.
"Le manuel est une invitation pour les utilisateurs à examiner leurs habitudes, qu'elles soient négatives ou positives. Si elles sont négatives, le manuel fournit un moyen de les traiter d'un point de vue psychologique et spirituel. Il peut également aider à renforcer les bons comportements", a-t-il déclaré.
Le manuel, a déclaré le Père Selvam lors de l'interview du lundi 6 février, aide à construire de nouvelles habitudes, y compris un changement dans les habitudes de sommeil, des ajustements dans l'utilisation des médias sociaux, et ainsi de suite.
Le prêtre SDB d'origine indienne a partagé qu'écouter les luttes des jeunes pendant la pandémie de COVID-19 l'a inspiré à développer l'outil pour les aider à se débarrasser de leurs diverses dépendances.
"J'ai réalisé que de nombreux jeunes, et même des adultes, passent beaucoup de temps sur les médias sociaux à faire des choses futiles. Ce manque de discipline dans l'utilisation des médias sociaux les conduit à prendre de mauvaises habitudes addictives, comme regarder des contenus pornographiques qui les privent de leur dignité", a-t-il déclaré.
Le manuel, qui sera lancé le 17 février, est idéal pour la réflexion et la préparation avant la saison de Pâques, a déclaré le père Selvam, et a expliqué : "Le manuel est idéal pour la réflexion personnelle, c'est pourquoi nous le lançons le vendredi avant le Carême. Le manuel enseigne la méthode d'intégration de la prière dans la vie quotidienne pendant les quarante jours du carême."
Le livre de 90 pages est basé sur la théorie selon laquelle l'autorégulation contribue au bien-être d'une personne, note le professeur de psychologie et pédagogue chevronné qui a précédemment occupé des fonctions d'administration académique au Tangaza University College (TUC), basé à Nairobi.
Les utilisateurs lisent deux pages de texte leur indiquant ce qu'ils doivent faire et la philosophie qui sous-tend chaque décision qu'ils sont censés prendre chaque jour pendant 40 jours. Le livre, qui propose des réflexions quotidiennes menant à l'action, initie également les utilisateurs à la tenue d'un journal, à la fixation d'objectifs, à la méditation et à la réalisation d'activités gratifiantes.
Le livre porte sur l'intégration des vertus dans la vie d'une personne pour qu'elle puisse construire son caractère et mener une vie heureuse et vertueuse.
Le père Selvam a mis le manuel à l'œuvre pendant le carême de l'année dernière lorsqu'il a invité des milliers d'utilisateurs à un pèlerinage de réflexion et de méditation sur la plateforme WhatsApp.
"Au départ, j'avais l'intention d'inviter seulement 100 personnes à participer au défi de 40 jours sur WhatsApp, mais plus de 2 500 personnes ont exprimé leur intérêt pour le programme. Comme WhatsApp ne pouvait autoriser qu'un nombre limité de personnes, j'ai fini par créer plus de 10 groupes de personnes", a-t-il déclaré.
Le père Selvam a poursuivi : " Environ 200 personnes ont abandonné parce que le programme était très exigeant, mais les autres ont accompli le pèlerinage. "
L'avantage du livre, a déclaré le prêtre salésien, est qu'il donne accès à des matériaux de réflexion et qu'il n'est pas seulement limité aux utilisateurs de smartphones et aux personnes disposant d'internet.
Le père Selvam a partagé avec ACI Afrique qu'il travaille également sur une application mobile du manuel à installer sur les smartphones, ajoutant que le manuel est facile à utiliser et qu'il ne perturbe pas les activités quotidiennes de chacun.
"Le manuel est destiné à être intégré dans la routine quotidienne. Vous pouvez l'intégrer dans vos études ou dans votre travail", a-t-il déclaré.
"Idéalement, il est censé améliorer votre spiritualité et vos performances au travail, à l'école ou dans tout ce que vous faites", a déclaré le père Selvam, ajoutant que le livre sera disponible sur la librairie Amazon après le lancement du 17 février, à cinq jours du mercredi des Cendres, qui marque le début du Carême.
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